Απλοί Τρόποι Χρήσης
Ωμό σε σαλάτες – Αναδεικνύει τη γεύση φρέσκων λαχανικών.

Σε ψωμί με ρίγανη ή ντομάτα – Απλό αλλά πεντανόστιμο παραδοσιακό σνακ.

Πάνω από όσπρια ή λαδερά φαγητά – Προστίθεται στο τέλος για μέγιστη απόλαυση.

Σε σπιτικά dressings ή μαρινάδες – Συνδυάζεται με λεμόνι ή βαλσάμικο.

Ως συμπλήρωμα διατροφής (φαρμακευτικά):

1 κουταλιά της σούπας κάθε πρωί νηστικοί βοηθά στη λειτουργία του πεπτικού, ρυθμίζει τη χοληστερίνη και έχει αντιοξειδωτικές ιδιότητες.

Χρησιμοποιείται για τοπική χρήση στο δέρμα για ενυδάτωση ή ήπιους ερεθισμούς.